1
00:00:13,610 --> 00:00:14,610
尾張

2
00:01:06,250 --> 00:01:07,590
早安。

3
00:01:09,030 --> 00:01:15,490
嘿，你在做什麼？你遲到了。對不起。僅剩1個月時間
瞧。首先，我趕緊換上柔道服。

4
00:01:15,610 --> 00:01:17,730
我們同時來吧。是的。你明白了嗎？

5
00:01:18,030 --> 00:01:21,070
是的。好的，請回覆。是的。好的，我會等。

6
00:04:14,800 --> 00:04:15,800
非常感謝。

7
00:04:54,440 --> 00:04:55,440
好吧，決賽之後，好吧！

8
00:04:56,220 --> 00:05:02,800
那麼，讓我們再次從拉里開始。是的，
那麼，拉里。 1、2、3、4、5、6、7、8、9、

9
00:05:02,900 --> 00:05:06,940
1、2、3、4、5、6、7、8、9、10。是的，膝蓋彎曲
欣。

10
00:05:10,620 --> 00:05:15,180
好不好？好不好？你擅長嗎？
不，好不好？好不好？祝你好運

11
00:05:15,180 --> 00:05:17,220
不，好不好？好不好？祝你好運
或者不是。

12
00:05:20,700 --> 00:05:21,700
好不好？

13
00:05:24,140 --> 00:05:30,580
沒有人能做到這一點。如果很長，就從前面開始。

14
00:05:30,700 --> 00:05:34,280
從前、進、出。

15
00:05:35,920 --> 00:05:36,920
沒有其他人。

16
00:05:41,360 --> 00:05:42,760
什麼？是啊是啊。

17
00:05:43,620 --> 00:05:44,620
志卡里。

18
00:05:45,340 --> 00:05:46,340
再一次？是的。

19
00:05:47,060 --> 00:05:53,360
是的，抱歉。是的。是的，可以嗎？首先，有一個特殊的
從頭開始，你還記得多少分錢？

20
00:05:54,080 --> 00:05:55,240
好吧，那我可以伸展一下膝蓋嗎？

21
00:05:55,780 --> 00:05:58,020
1, 2, 3, 4,

22
00:05:58,920 --> 00:06:05,200
5, 6, 7, 8 1, 2, 3, 4, 5, 6,

23
00:06:05,260 --> 00:06:12,220
7、8 好吧好吧，那就好好活動一下手臂和腿吧。嗯，還沒有。
現在

24
00:06:12,220 --> 00:06:17,440
我做過一次，所以很多基本的事都不記得了。
也許不會，但我會一點一點、一點一點地行動。

25
00:06:17,440 --> 00:06:20,180
然後，是的，我的聲音很安靜！

26
00:06:32,460 --> 00:06:39,320
1 二一二一二一二一二一二三

27
00:06:39,320 --> 00:06:45,960
4 1 2 3 4 1 2

28
00:06:45,960 --> 00:06:51,000
三四一二三

29
00:07:03,140 --> 00:07:08,260
當你第一次坐下時，基本動作是踢背。
請記住這一點。

30
00:07:09,560 --> 00:07:10,560
你沒有告訴我。

31
00:07:12,780 --> 00:07:17,620
如果坐下時它翻了，請嘗試用雙手將其折疊。
站起來

32
00:07:18,760 --> 00:07:19,760
是的！

33
00:07:58,250 --> 00:08:04,190
這就夠了。那麼，放輕鬆吧。

34
00:08:05,170 --> 00:08:08,650
好吧，

35
00:08:09,310 --> 00:08:15,790
一點點

36
00:08:15,790 --> 00:08:20,250
我們要一一做嗎？就躺在教練身邊吧。
可以嗎？

37
00:08:28,920 --> 00:08:35,380
所以基本上，我訓練了腹部肌肉，這是我身體的核心，我以前也這樣做過。
腳

38
00:08:35,380 --> 00:08:37,460
你練過上腹肌嗎？

39
00:09:02,550 --> 00:09:03,610
是的，盡力而為，盡力而為。

40
00:09:05,310 --> 00:09:09,930
1, 2, 3,

41
00:09:10,650 --> 00:09:17,650
是的，好吧，你可以放下腳了。你怎麼認為？好像有點作用。
露，這個。好吧好吧好吧，那就醒醒吧。

42
00:09:17,650 --> 00:09:20,150
特。現在，讓我們使用我們剛剛使用的腹部肌肉。

43
00:09:32,200 --> 00:09:33,780
好吧，那就伸展你的手臂。

44
00:09:35,140 --> 00:09:37,040
一直伸展，一直伸展。

45
00:09:39,660 --> 00:09:44,240
然後，我站起來，用了剛才用過的腹肌。
和。

46
00:09:47,740 --> 00:09:54,700
那麼，那麼

47
00:09:54,700 --> 00:10:00,140
我該怎麼辦？今天我們將練習臥位和站立技巧。剩下的就是基礎了
這是正確的。

48
00:10:04,570 --> 00:10:07,830
不，可以嗎？好吧，那我們就丟掉吧。可以嗎？

49
00:10:10,070 --> 00:10:11,070
奧裡拋擲。

50
00:10:12,170 --> 00:10:14,510
這就是我所說的。太可怕了。你這樣做是因為你害怕嗎？

51
00:10:15,010 --> 00:10:16,010
那你是什麼意思？

52
00:10:16,550 --> 00:10:22,310
那麼，這是你的意思嗎？兩者都很可怕。那麼，害怕吧
我應該把它送給沒有它的人嗎？那麼，讓我們來試試睡眠技巧吧。畢竟，

53
00:10:22,310 --> 00:10:25,790
截至今天。好吧，這是我還沒教過你的技巧。

54
00:10:26,830 --> 00:10:31,350
老師剛剛做了一個叫做橫章的事情。
讓我教你橫向章節。好吧好吧，停下來吧。

55
00:10:36,010 --> 00:10:37,510
我剛剛嘗試了這樣的技巧。

56
00:10:39,750 --> 00:10:45,230
我這樣做已經有一段時間了，但我正在盡我最大的努力。
當我試著按住老師時，老師卻跑開了。

57
00:10:45,230 --> 00:10:47,190
那就是事情改變的時候。

58
00:10:48,190 --> 00:10:49,730
像這樣，在這一邊。

59
00:10:52,330 --> 00:10:59,190
所以，這個時候，我就能夠掌握這個柔道技術，並且能夠團體使用了。
像這樣做。在胯部。

60
00:11:00,010 --> 00:11:01,990
像這樣做。你能逃脫嗎？

61
00:11:03,710 --> 00:11:04,710
現在讓我們暫時逃離一下。

62
00:11:06,150 --> 00:11:07,430
老師，先別掐著脖子。

63
00:11:10,590 --> 00:11:11,590
你不能逃跑，對吧？

64
00:11:11,790 --> 00:11:15,910
是的。那麼，就以教練為主題來試試吧。
一次。

65
00:11:20,350 --> 00:11:21,350
是的，

66
00:11:27,670 --> 00:11:29,510
我將從那裡出發。好吧，好吧。好吧，我們就從這裡開始吧。
讓我們來看看。

67
00:11:30,370 --> 00:11:31,850
從那裡開始，一切就好像就在我眼前一樣。是的。

68
00:11:33,250 --> 00:11:34,250
是的。

69
00:11:34,290 --> 00:11:35,290
是的。

70
00:11:39,720 --> 00:11:45,920
好吧好吧，飛走吧，逃走吧。

71
00:11:47,940 --> 00:11:55,540
逃脫

72
00:11:55,540 --> 00:12:01,480
看，

73
00:12:02,820 --> 00:12:07,700
逃跑

74
00:12:10,120 --> 00:12:16,980
喲西，喲西，喲西，喲西，喲西，喲西
好吧好吧好吧

75
00:12:17,580 --> 00:12:19,540
喲

76
00:12:19,540 --> 00:12:30,240
-

77
00:12:30,240 --> 00:12:31,240
並且

78
00:12:40,080 --> 00:12:41,080
非常感謝。

79
00:13:32,940 --> 00:13:33,940
給自己力量。

80
00:13:34,760 --> 00:13:35,760
是的，

81
00:13:35,940 --> 00:13:42,540
另一個人。照顧你的對手。最重的部分永遠是這個腰。
這是。將臀部壓向伴侶。

82
00:13:43,640 --> 00:13:49,360
把你的重量放在你的手上。對手獲得動力並轉移
因為天黑了。

83
00:13:50,140 --> 00:13:54,580
結果，你的腰就會變大。

84
00:13:56,600 --> 00:13:57,600
現在就這樣了，

85
00:13:57,960 --> 00:13:58,960
它只會累積。

86
00:14:20,270 --> 00:14:22,730
透過這個動作移動你的身體。

87
00:14:59,500 --> 00:15:00,880
保重

88
00:15:00,880 --> 00:15:27,820
兩個

89
00:15:27,820 --> 00:15:34,660
請打電話給我。那麼，我們就脫下道服來嘗試吧。
或者？脫掉制服

90
00:15:34,660 --> 00:15:37,020
你知道這意味著什麼嗎？

91
00:15:37,580 --> 00:15:39,020
請勿使用衣領或袖子。

92
00:15:39,720 --> 00:15:44,500
僅用你的身體來壓住他。這就是我的意思
體質因人而異。

93
00:15:46,340 --> 00:15:53,320
在那次練習中，我常常讓先進來的人來做。
但我做過一次。

94
00:15:53,320 --> 00:15:54,320
讓我們來看看。

95
00:16:07,999 --> 00:16:11,060
男生穿衣服嗎？男孩子都穿衣服了。

96
00:16:11,980 --> 00:16:16,420
如果你戴上它，那是完全不可能的。

97
00:16:17,420 --> 00:16:18,420
沒關係。

98
00:16:38,040 --> 00:16:38,940
是的，是的，是的，

99
00:16:38,940 --> 00:17:02,780
是的

100
00:17:03,780 --> 00:17:05,319
我要回家了！我要回家了！

101
00:17:08,380 --> 00:17:09,380
我，

102
00:17:12,619 --> 00:17:20,740
返回

103
00:17:20,740 --> 00:17:21,240
就是這樣

104
00:17:21,240 --> 00:17:28,660
汝

105
00:17:28,660 --> 00:17:29,660
我們開始吧！

106
00:17:45,260 --> 00:17:46,260
你怎麼認為？

107
00:17:49,440 --> 00:17:50,440
你怎麼認為？

108
00:17:50,900 --> 00:17:51,900
你怎麼認為？

109
00:17:52,640 --> 00:17:55,900
好痛。發生了什麼事？

110
00:17:56,600 --> 00:17:57,600
痛嗎？

111
00:17:58,060 --> 00:17:59,060
你怎麼認為？痛嗎？

112
00:18:02,780 --> 00:18:03,880
您有肩痛或腰痛嗎？

113
00:18:05,720 --> 00:18:06,720
我的臉很痛

114
00:18:34,960 --> 00:18:38,720
希望你好好照顧它。我的身體感覺很堅實
它不會增長。

115
00:18:41,540 --> 00:18:42,540
好吧，

116
00:18:42,860 --> 00:18:46,160
所以下次我會努力照顧好自己的身體。

117
00:18:47,920 --> 00:18:49,480
別給我按摩。

118
00:19:05,610 --> 00:19:06,690
也有這樣的人。

119
00:19:12,850 --> 00:19:15,190
你的後背不是斷了一半嗎？是的。

120
00:19:17,870 --> 00:19:19,030
好痛。

121
00:19:20,630 --> 00:19:21,630
好痛。

122
00:19:26,610 --> 00:19:27,610
好痛。

123
00:19:30,930 --> 00:19:33,230
這有點令人困惑。

124
00:19:34,820 --> 00:19:36,340
這是最後一次買入嗎？

125
00:20:04,080 --> 00:20:05,160
我媽媽很痛苦。

126
00:20:19,040 --> 00:20:21,280
沒關係。別擔心。

127
00:20:22,540 --> 00:20:23,540
我已經習慣了。

128
00:20:24,220 --> 00:20:25,940
沒關係。好痛。

129
00:20:27,640 --> 00:20:28,900
太可怕了。整個身體。

130
00:20:30,400 --> 00:20:32,160
嘿，發生什麼事了？

131
00:20:34,120 --> 00:20:41,000
還好你不必承受太多。身體肌肉好
如果不按時做，就會傷害肌肉。

132
00:20:41,000 --> 00:20:43,860
因為模具不會破。好吧，讓我們種植它。

133
00:20:44,660 --> 00:20:47,520
嗯，盡力而為吧。因為每個人都在這樣做。

134
00:20:48,540 --> 00:20:52,620
看看，沒關係。你尷尬嗎？

135
00:20:53,820 --> 00:20:58,840
你要是這麼無恥，我就打碎你的身體。嗯，盡力而為吧。
這樣做。嘿，揮揮手。

136
00:20:59,840 --> 00:21:00,840
沒關係。

137
00:21:19,790 --> 00:21:26,610
我的腿太緊了——我每天騎自行車。

138
00:21:26,610 --> 00:21:27,890
你在用類似的東西嗎？

139
00:21:28,310 --> 00:21:29,310
是的，

140
00:21:29,590 --> 00:21:33,630
我正在使用它。我懂了。

141
00:21:33,630 --> 00:21:37,290
你的屁股還好嗎？

142
00:21:37,790 --> 00:21:38,790
不是很遠嗎？

143
00:21:39,190 --> 00:21:43,150
我可以摸一下你的臀部肌肉嗎？我的身體完全沒有感覺。
因為它不一樣

144
00:22:00,930 --> 00:22:07,870
從現在開始，我的身體和精神都越來越好。
越來越好

145
00:22:07,870 --> 00:22:14,650
在好的情況下會暴露你的真實身份。
狀況良好

146
00:22:14,650 --> 00:22:15,650
成為一種情況

147
00:22:33,769 --> 00:22:36,570
阿藝

148
00:22:36,570 --> 00:22:41,790
感覺像是蹩腳的

149
00:22:58,640 --> 00:22:59,640
啊？發生了什麼事？

150
00:23:01,240 --> 00:23:02,240
啊？

151
00:23:03,420 --> 00:23:04,420
為什麼？為什麼？

152
00:23:05,020 --> 00:23:06,880
你的手怎麼了？

153
00:23:07,660 --> 00:23:09,020
怎麼了？你就這樣碰過我嗎？

154
00:23:09,640 --> 00:23:10,920
怎麼了？你看不到嗎？

155
00:23:11,300 --> 00:23:18,240
我看不見 我看不見 我看不見 我看不見 沒關係 我身上只有幾塊肌肉
一邊觀察動作一邊做

156
00:23:18,240 --> 00:23:19,240
來自

157
00:23:31,050 --> 00:23:36,650
請不要觸摸你的褲子底部。
為什麼？這非常重要。

158
00:23:36,650 --> 00:23:42,970
沒關係。別害羞，我會毀了你的身體。

159
00:23:42,970 --> 00:23:49,690
這不是重點，所以重要的是你沒有傷害你的身體。
我希望我去過那裡。

160
00:23:49,690 --> 00:23:50,890
我不是這個意思。

161
00:24:09,320 --> 00:24:15,720
嘿嘿嘿嘿

162
00:24:15,720 --> 00:24:17,040
呃

163
00:24:49,130 --> 00:24:56,070
你全身出汗多嗎？
如果我不照顧自己，我就會很累。

164
00:24:56,070 --> 00:24:57,610
您是否感覺胸部僵硬？

165
00:24:57,870 --> 00:24:59,170
會造成傷害嗎？

166
00:25:04,230 --> 00:25:05,230
可以嗎？

167
00:25:18,970 --> 00:25:19,970
是的。是的。

168
00:25:47,820 --> 00:25:48,920
是你自己。

169
00:26:23,210 --> 00:26:24,350
請冷靜一點。很快就會結束的。

170
00:26:25,590 --> 00:26:26,590
盡力而為。

171
00:26:33,970 --> 00:26:36,570
請摸摸我的乳房。

172
00:26:37,370 --> 00:26:39,910
不是乳房。我正在觸摸你的胸部肌肉。

173
00:26:41,430 --> 00:26:42,910
你必須按壓你的胸部肌肉。

174
00:27:09,400 --> 00:27:10,820
別擔心，請盡情享受。

175
00:27:11,520 --> 00:27:13,180
沒關係，沒關係。

176
00:27:17,580 --> 00:27:19,940
鬆開，鬆開，鬆開。沒關係，

177
00:27:21,160 --> 00:27:28,600
沒關係。

178
00:27:30,080 --> 00:27:32,340
這由我來決定。

179
00:27:55,030 --> 00:28:01,550
如果這種事一直發生，那就結束了。如果只是尷尬就好了。
莎拉

180
00:28:01,550 --> 00:28:04,450
我會盡力並儘快完成它。

181
00:28:37,919 --> 00:28:40,780
這有點簡單

182
00:29:15,230 --> 00:29:22,230
下次，我會脫掉這件襯衫和內衣，然後脫掉我的軀幹。

183
00:29:22,230 --> 00:29:28,430
我再次穿上它，觀察我的身體如何移動。
科技

184
00:29:28,430 --> 00:29:35,270
試穿後，我脫掉了襯衫和內衣。
所以是的

185
00:29:35,270 --> 00:29:41,470
因此，你的身體移動緩慢。
選擇到

186
00:29:53,840 --> 00:29:55,380
這就是每個人首先要做的事情。

187
00:30:11,820 --> 00:30:18,560
不好是因為它以肢體動作為參考。好吧。
老師，我去那邊準備一下。

188
00:30:18,560 --> 00:30:25,260
自己嘗試一下。知道了？將手放在頂部下方。
把手放下，把手放下，把手舉起來。

189
00:30:25,260 --> 00:30:27,080
把你的手放在裡面，把你的手放在下面，把你的手放在上面，把你的手放在上面。
把你的手放在上面，把你的手放在上面，把你的手放在上面，也把你的手放在上面。

190
00:30:27,080 --> 00:30:28,460
把你的手放在上面 把你的手放在上面 把你的手也放在上面
把手放在上面，把手放在上面。把手放在上面，把手放在上面。

191
00:30:28,460 --> 00:30:35,260
把你的手放在上面 把你的手放在上面 把你的手放在上面
把你的手放在上面 把你的手放在上面 把你的手也放在上面 把你的手放在上面

192
00:30:35,260 --> 00:30:39,040
把手放在上面，把手放在上面。把手放在上面，把手放在上面。
把你的手放進去，也把你的手放在上面。

193
00:30:46,320 --> 00:30:47,920
期待下次見到您。

194
00:31:24,709 --> 00:31:25,709
怎麼了，尤里？

195
00:32:30,409 --> 00:32:37,270
好的。

196
00:33:38,979 --> 00:33:42,760
是的，請

197
00:33:51,850 --> 00:33:52,370
走得更高

198
00:33:52,370 --> 00:34:00,510
怎麼辦？

199
00:34:00,510 --> 00:34:07,470
你有嗎？突然

200
00:34:07,470 --> 00:34:08,470
你成為了嗎？

201
00:34:08,610 --> 00:34:09,909
事情變得緊急起來。

202
00:34:10,870 --> 00:34:11,909
那真是太酷了。

203
00:34:13,070 --> 00:34:15,090
我非常明白。

204
00:35:03,120 --> 00:35:07,920
例如，老師可能會問你的時間等等。
是嗎？

205
00:35:37,670 --> 00:35:38,830
完全沒有氣味

206
00:36:13,070 --> 00:36:14,570
感謝您的觀看。

207
00:41:27,980 --> 00:41:28,980
感謝您的觀看。

208
00:54:36,010 --> 00:54:40,670
是的，謝謝你的善意。

209
00:54:40,670 --> 00:54:47,230
是的，我們先活動一下身體。是的，站起來。

210
00:54:47,230 --> 00:54:53,690
是，跳躍 是，1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9,
10、

211
00:54:53,870 --> 00:54:54,930
11、

212
00:54:58,090 --> 00:55:04,210
12, 13, 14, 15, 16, 17, 18

213
00:55:04,919 --> 00:55:11,720
1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 是的，手腕和腳踝。

214
00:55:11,720 --> 00:55:18,600
我轉身和揮桿的目標是一個非常熟悉的目標。

215
00:55:18,600 --> 00:55:25,500
正確的？是的，好吧，好吧，我現在可以進來嗎？一個月。
啊，那不是真的。快到了。

216
00:55:25,500 --> 00:55:31,560
立即執行或按原樣執行都可以。如果你轉得好，那就可以了。
然後掃腿。是的，掃腿。

217
00:55:34,570 --> 00:55:35,910
1, 2,

218
00:55:41,310 --> 00:55:43,890
3、

219
00:55:44,690 --> 00:55:50,170
4, 5, 6, 7, 8

220
00:56:05,179 --> 00:56:12,140
6, 1, 8 是的，那麼，我要吃魚片嗎？是的，
嗯，首先，是的。

221
00:56:12,200 --> 00:56:14,980
注意你的背部，注意你的背部，注意你的頭部 是的。

222
00:56:15,900 --> 00:56:21,880
現在，讓我們做圓角和背面胎面 10 次 是，1 是，2

223
00:56:21,880 --> 00:56:28,060
是的，3 是的，4

224
00:56:28,060 --> 00:56:34,690
是的 5 離身體近一點 是的 6

225
00:56:34,690 --> 00:56:40,370
7 8

226
00:56:40,370 --> 00:56:46,450
9 10

227
00:56:46,450 --> 00:56:53,410
是的，就睡吧。好吧，然後抬起腿就醒了。

228
00:56:53,410 --> 00:57:00,330
你怎麼認為？綠色是左右兩側的被動體。那是錯誤的。
如果你想知道，請向 Coach 的產品問好。

229
00:57:00,330 --> 00:57:03,230
請看一下並嘗試一下。好的，我想完成這個。

230
00:57:41,520 --> 00:57:45,660
3 ・ 4 ・ 5 ・ 6 ・ 7 ・ 8 請自行展開。
這樣

231
00:57:45,660 --> 00:57:50,540
你覺得女生有點堅強嗎？

232
00:57:50,840 --> 00:57:57,040
是的，沒錯。慢慢地舉起1，舉起1、2。
有那麼難嗎？

233
00:57:57,040 --> 00:58:03,940
快到這個時間了。讓我們包括此後發生的事情。

234
00:58:03,940 --> 00:58:10,000
我會進行很多訓練，對嗎？嗯，我真的很難。還有我的身體。
如果辛苦的話就很容易受傷，所以即使在這段時間。

235
00:58:10,000 --> 00:58:11,660
打字的時候有沒有沾過灰塵？

236
00:58:12,240 --> 00:58:14,540
事情完成了。是的，已經完成了。

237
00:58:16,120 --> 00:58:22,500
是時候洗澡了，小一。你的身體狀況好嗎？
我正在做。

238
00:58:23,120 --> 00:58:26,480
那麼，你還記得狩獵小一的感覺嗎？

239
00:58:53,109 --> 00:58:55,210
對手倒地。用力推動這個。

240
00:59:40,010 --> 00:59:41,430
你怎麼認為？

241
01:00:33,119 --> 01:00:34,038
你還好嗎？

242
01:00:34,040 --> 01:00:39,780
沒關係。那麼，我們來進行一個簡單的比賽吧。教練
我們睡覺吧。

243
01:00:43,200 --> 01:00:49,360
目前的一個是

244
01:00:49,600 --> 01:00:53,540
我知道藤崎實力較弱，所以就躺在教練身上。
我們也去吧。

245
01:00:54,460 --> 01:00:57,640
從今以後，當我見到同學時，我都會從這個職位開始。
喲。

246
01:01:00,880 --> 01:01:07,820
我照你給我的去這樣按的。
這將會發生，所以請不要讓這種事發生在你身上。

247
01:01:07,820 --> 01:01:13,600
它必須被保存在約束系統中。
所以我才知道，因為你畫得不好。

248
01:01:13,600 --> 01:01:20,580
不知何故，以某種方式壓住對方，使他們形成那種形狀。
那麼，我們來試試看吧。

249
01:01:20,580 --> 01:01:21,580
支那

250
01:01:36,720 --> 01:01:42,400
你不必決定手臂，所以先選擇手臂。
讓我們適當地決定形狀。

251
01:01:42,400 --> 01:01:47,380
一旦看到那個人的臉，你就沒事了。

252
01:01:47,380 --> 01:01:52,860
這傢伙怎麼伸左腿呢？
是嗎？

253
01:01:53,180 --> 01:01:59,820
是的，我能嚐到它的味道。意義已經改變了。
沒錯，隨著事情的變化，最壞的情況都會出現。

254
01:01:59,820 --> 01:02:00,820
挽起你的手臂

255
01:02:02,990 --> 01:02:04,150
你不認為你會立即把這份工作交給他嗎？

256
01:02:04,510 --> 01:02:05,009
可以嗎？

257
01:02:05,010 --> 01:02:08,390
你還好嗎？那下次我也逃吧。逃跑可以嗎？
或者？

258
01:02:09,270 --> 01:02:13,090
不是他。他要逃跑了。你還好嗎？

259
01:02:13,330 --> 01:02:14,330
可以嗎？只需這樣做並按下即可。

260
01:04:02,760 --> 01:04:03,760
載入掃描儀

261
01:06:33,680 --> 01:06:34,680
非常感謝。

262
01:07:07,980 --> 01:07:09,040
累了

263
01:07:09,040 --> 01:07:15,360
先生。

264
01:07:15,360 --> 01:07:20,440
它是

265
01:07:38,019 --> 01:07:41,300
我有嚴重的肌肉疼痛。我該怎麼辦？

266
01:07:42,440 --> 01:07:49,300
我可以給你展示一下你的肩膀和臀部嗎？

267
01:08:06,380 --> 01:08:12,520
這非常非常糟糕。

268
01:08:12,520 --> 01:08:19,399
我的關節很僵硬，肩膀也很僵硬。

269
01:08:19,399 --> 01:08:26,399
就是這樣，但我全身都僵硬了，只好這樣抱住膝蓋。
站起來一點

270
01:08:26,399 --> 01:08:32,800
站起來的時候會痛嗎？

271
01:08:34,060 --> 01:08:35,100
有點痛

272
01:09:02,120 --> 01:09:05,279
這裡還有一點

273
01:09:17,580 --> 01:09:23,340
噓噓詞

274
01:09:23,340 --> 01:09:26,720
即使有它，身體前傾也會更容易。

275
01:09:42,439 --> 01:09:47,520
我需要做更多的心理學練習。沒關係。

276
01:09:47,520 --> 01:09:54,040
沒關係，沒關係，沒關係，沒關係，你們。

277
01:09:54,040 --> 01:09:58,980
它太可愛了，就在那裡，背在背上。
住宿

278
01:09:58,980 --> 01:10:05,400
我不需要許可證。

279
01:10:05,400 --> 01:10:08,520
我告訴過你

280
01:10:19,150 --> 01:10:25,970
我夢見了你，而這位戰鬥機正處於炸彈之中。

281
01:10:25,970 --> 01:10:27,130
你不是說要把它拿下來給我嗎？

282
01:10:28,310 --> 01:10:29,310
塔本？

283
01:10:32,650 --> 01:10:34,570
伊莎莉亞想要變強，對吧？

284
01:10:38,810 --> 01:10:39,810
嚴重地？

285
01:10:43,290 --> 01:10:47,950
畢竟，這是一個狡猾的派對，這就是它的不同之處。
嗯，那不好玩。

286
01:10:51,470 --> 01:10:56,410
阿姨，藤崎旁邊的房子我也打掃過了。
不是就在那裡嗎？

287
01:10:58,170 --> 01:10:59,170
哦，

288
01:10:59,410 --> 01:11:08,670
紫藤

289
01:11:08,670 --> 01:11:09,670
薩基.

290
01:11:10,730 --> 01:11:12,690
嘿，放鬆點。

291
01:11:17,210 --> 01:11:19,230
真的，奶奶，說實話。

292
01:11:33,550 --> 01:11:39,030
進行清晰的混音，釋放你所有的力量。

293
01:11:39,030 --> 01:11:41,970
這個

294
01:11:41,970 --> 01:11:57,050
也

295
01:11:57,050 --> 01:11:59,310
那是因為藤崎的中道太糟糕了。

296
01:12:35,210 --> 01:12:36,330
結束了

297
01:13:07,050 --> 01:13:08,650
認真地展示你的整個身體

298
01:14:03,560 --> 01:14:04,560
嗯嗯

299
01:16:03,920 --> 01:16:09,740
嘿，坐下，坐下，坐下，坐下，坐下，坐下！

300
01:16:09,740 --> 01:16:15,520
我的前髖關節僵硬是怎麼回事？

301
01:16:17,460 --> 01:16:24,100
啊，我的力氣不夠，教練不是也告訴我了嗎？

302
01:16:25,020 --> 01:16:27,780
這裡是雞翅不鬆的聲音。

303
01:16:32,620 --> 01:16:33,680
對於此事，

304
01:17:39,519 --> 01:17:41,520
那是因為我討厭你。

305
01:32:47,250 --> 01:32:52,090
我聽說你對此有一些經驗，但是...

306
01:32:52,950 --> 01:32:56,550
這就是你國中的時光嗎？這是正確的。學校教學
這是生意。

307
01:33:02,190 --> 01:33:08,910
是的，我明白。所以今天我希望你能享受柔道。
又輕鬆了

308
01:33:08,910 --> 01:33:15,790
我要去上課，所以之後我會去一次接待處。
好吧，如果你現在嘗試這個，啊...

309
01:33:15,810 --> 01:33:22,690
如果您認為您可以再次做到這一點，請加入我們。
我們正在等待您加入我們的俱樂部。是的。那麼，

310
01:33:23,090 --> 01:33:26,250
沒錯，也許你的身體稍微動了一下。是的。

311
01:33:32,720 --> 01:33:39,700
那麼，讓我們嘗試一些更輕、更靈活的東西。是的，被動的
請告訴我。後退被動。不久前

312
01:33:39,700 --> 01:33:42,460
不出來就危險了是啊，那我就從後面淡然看待吧。
身體。

313
01:33:44,340 --> 01:33:48,440
後退被動。你是否記得？像這樣。像這樣做。
是的，是的，是的。

314
01:33:49,580 --> 01:33:52,720
我們要第五次這樣做嗎？是的，一次。

315
01:33:54,840 --> 01:33:55,840
是的，兩次。

316
01:33:57,280 --> 01:33:59,740
你的基礎知識是正確的。你的頭抬起來。是的，
3次。

317
01:34:01,480 --> 01:34:02,480
是的，4次。

318
01:34:04,400 --> 01:34:05,400
是的，5次。

319
01:34:07,220 --> 01:34:14,120
那麼，七色君，我想他很可能對洋子做了這種事。
是的，我認為這有問題，但我會...

320
01:34:14,120 --> 01:34:15,120
請看一下。

321
01:34:16,020 --> 01:34:17,720
抬起你的腿。是的。

322
01:34:18,440 --> 01:34:19,440
是的。

323
01:34:19,960 --> 01:34:25,520
是的。是的。是的。是的。是的。是的。是的。是的。是的。是的。
是的。是的。是的。

324
01:34:32,960 --> 01:34:36,960
兩者都可以。從哪裡開始並不重要。是的，對
但沒關係。是的，恰恰相反。

325
01:34:42,000 --> 01:34:49,000
猜猜，猜猜。是的，好的

326
01:34:49,000 --> 01:34:50,660
-.是的，請醒來。

327
01:34:51,780 --> 01:34:58,760
還有我當時做的暖身運動。
您還記得有關類型的任何資訊嗎？

328
01:34:58,900 --> 01:35:01,100
熱身……我不太記得了。

329
01:35:05,870 --> 01:35:07,690
腹肌，哦，你也這麼做了。

330
01:35:08,410 --> 01:35:15,370
有一些東西就像柔道中專門的腹部肌肉一樣。阿拉
哦，我記得很清楚。很多

331
01:35:15,370 --> 01:35:22,350
嗯，我想就是這樣了。腹部肌肉來訓練你的核心
所以。如果是正常的話，我就會這樣抬起腿。

332
01:35:22,350 --> 01:35:27,730
是這樣的，但我想也是這樣的。也許就是這樣。哦
-你很清楚這一點。是的，那就試試吧。

333
01:35:28,290 --> 01:35:30,190
是的，嘗試一下。

334
01:35:31,690 --> 01:35:32,690
真的可能嗎？

335
01:35:32,870 --> 01:35:34,870
我記得一些關於它的事。

336
01:35:39,140 --> 01:35:42,860
製作精良。那很快。讓我們做10​​次。

337
01:35:43,940 --> 01:35:46,700
直到你能做到10次之後才好。舉起它。

338
01:35:51,440 --> 01:35:51,760
巴

339
01:35:51,760 --> 01:35:58,940
焦油

340
01:35:58,940 --> 01:35:59,940
就是這樣。

341
01:36:00,520 --> 01:36:02,280
你怎麼認為？做某件事很久後你會感到疲倦嗎？

342
01:36:02,540 --> 01:36:03,820
我累了。下一個。

343
01:36:05,480 --> 01:36:10,880
看起來像是中國時代做的，所以我就以某種方式把它放在一起了。
好的？是的。是的，做吧。

344
01:36:14,460 --> 01:36:16,220
你還知道什麼技巧嗎？

345
01:36:16,600 --> 01:36:21,440
技術是足引。拖腿？

346
01:36:21,680 --> 01:36:23,500
就像掃腳一樣。

347
01:36:24,500 --> 01:36:26,640
你知道如何掃腳嗎？

348
01:36:26,960 --> 01:36:28,700
你還記得怎麼做嗎？

349
01:36:30,280 --> 01:36:35,380
掃一下你的腳，然後把手放在上面。處理
它會發生嗎？

350
01:36:36,280 --> 01:36:41,240
沒錯，每個人都理解錯了。請支付一點點費用。
唔。

351
01:36:42,260 --> 01:36:43,360
哦，是的。

352
01:36:47,940 --> 01:36:51,120
你有嘗試去忍耐嗎？是的，我嘗試著去忍耐。一點點
我們要不要嘗試一下？

353
01:36:52,520 --> 01:36:53,760
是的，我們試試看。

354
01:36:55,580 --> 01:37:02,380
這就是感覺。哦，對了，對了。

355
01:37:02,700 --> 01:37:03,700
我同意。

356
01:37:05,140 --> 01:37:12,040
1、2、3。1、2、3。我們飛吧。

357
01:37:12,040 --> 01:37:13,040
1、

358
01:37:15,260 --> 01:37:22,140
2, 3 事情變得有點混亂了。這很容易。就這樣進去見對方吧。
的

359
01:37:22,140 --> 01:37:28,500
你還記得你也可以從內側踢腿將其擊倒嗎？
我只是想了一下

360
01:37:28,500 --> 01:37:33,660
那麼，我們來試試看吧。我們只是為了它而嘗試。 1, 2

361
01:37:39,310 --> 01:37:44,250
想像一下用一擊擊中它！

362
01:38:27,900 --> 01:38:28,900
我們要嘗試10次嗎？

363
01:38:49,520 --> 01:38:53,440
讓我們盡力做一些我們能做的事。是的。是的，那麼
請。

364
01:38:57,160 --> 01:39:00,220
請。是的，是的，好的。

365
01:39:03,180 --> 01:39:10,020
現在，當我像這樣和老師一起工作時，我意識到我自己也能做到。
看來他還是有一定的技巧的。

366
01:39:10,020 --> 01:39:11,180
如果是這樣，那就去做吧。

367
01:39:12,340 --> 01:39:13,340
我？

368
01:39:20,330 --> 01:39:25,310
它將在這個運動中自然地移動。那麼，哦
我們去打獵吧。

369
01:39:26,770 --> 01:39:33,650
好吧，好吧，好吧，好吧，好吧，好吧，好吧，好吧，好吧，好吧，好吧，好吧，好吧，好吧，好吧，好吧。
好吧好吧

370
01:39:33,650 --> 01:39:40,570
好吧，好吧，好吧，好吧，好吧，好吧，好吧，好吧，好吧，好吧，好吧，好吧，好吧，好吧，好吧，好吧。
好吧，好吧，好吧，好吧，好吧，好吧，好吧，好吧，好吧，好吧，好吧，好吧，好吧，好吧，好吧，好吧。

371
01:39:40,570 --> 01:39:41,570
好吧好吧

372
01:39:51,600 --> 01:39:58,540
現在可以停在左邊嗎？沒關係。什麼？

373
01:39:58,540 --> 01:40:04,940
老師：你對我投入這麼多，太棒了。

374
01:40:04,940 --> 01:40:11,700
開始吧，Nakahiro-kun。輪迴即將到來。
我不這麼認為。

375
01:40:11,700 --> 01:40:13,120
你以為它會來嗎？

376
01:40:18,280 --> 01:40:25,260
我以為前面和後面的技術都會這樣到後面來。
前。所以現在Eihiro已經很大了

377
01:40:25,260 --> 01:40:27,040
事物之間的差異在於幕後的技術。

378
01:40:27,920 --> 01:40:34,000
所以，老師，我以為你會跟在我後面，但作為回應，
立刻就彎了。我懂了。做吧

379
01:40:34,000 --> 01:40:35,000
對。

380
01:40:35,200 --> 01:40:36,780
好吧，讓我們每次保持 5 秒鐘。

381
01:40:38,460 --> 01:40:39,880
請務必檢查一次左右。

382
01:40:47,720 --> 01:40:54,220
嗯，這和超級恐怖的健身房不一樣。是的，是的
什麼？這是正確的。

383
01:40:54,520 --> 01:41:00,020
那很好。是的，請這樣做。我很想進來。
是的。因為我有你這樣的天賦。

384
01:41:00,960 --> 01:41:02,140
謝謝。是的，是的。

385
01:41:03,920 --> 01:41:04,920
是的。

386
01:41:06,460 --> 01:41:12,940
好吧，好吧。是的。嗯，你出汗很多。是的。
好了，今天的經驗分享就到這裡了，但…

387
01:41:13,080 --> 01:41:16,600
好吧，這之後我要去洗個澡，放鬆一下。
請告訴我這件事。

388
01:41:17,450 --> 01:41:24,070
接待處位於獨立的房間，請過來。
請不要進入。是的。

389
01:41:24,590 --> 01:41:25,770
那我們走吧？是的。

390
01:41:27,110 --> 01:41:29,690
嘿，用你的雙手真有趣。很有趣。嘿。

391
01:41:32,190 --> 01:41:34,590
那麼，請進。是的。嘿，把你的屁股給我。

392
01:41:47,980 --> 01:41:49,760
您以前沒有柔道經驗嗎？

393
01:41:50,780 --> 01:41:57,680
到目前為止，我只是在學校的課堂上簡單地做了一遍才學會了它。
感覺就像消失了一樣。接收

394
01:41:57,680 --> 01:42:04,320
你受傷了嗎？是的。我還可以使用一些技巧。
啊，是這樣。那麼，這就是有趣的部分。是的。

395
01:42:04,500 --> 01:42:11,160
這對你的身體確實有好處，所以請來大學吧。
我認為去那裡是個好主意。是的。那麼，呃...

396
01:42:16,010 --> 01:42:22,810
我希望你寫下你的準備工作，但首先，請寫在這裡。
請告訴我們您的姓名和地址，然後告訴我們您的姓名和地址。

397
01:42:22,810 --> 01:42:29,650
這是您家庭的電話號碼，也是您父母的電話號碼。
奧

398
01:42:29,650 --> 01:42:32,850
請寫下你的名字。是的，我明白。

399
01:42:33,610 --> 01:42:39,730
另外，我寫了一些相關內容，所以請閱讀內容。
請稍等。現在，我去準備一些茶。

400
01:42:39,730 --> 01:42:42,690
所以請寫下來。是的，請。

401
01:42:57,360 --> 01:43:00,540
請原諒。離你家近嗎？

402
01:43:00,900 --> 01:43:03,440
是的，很接近了。是這樣嗎？

403
01:43:04,700 --> 01:43:06,340
你的家鄉也在這附近嗎？

404
01:43:07,020 --> 01:43:09,720
不過在我的家鄉就不一樣了。

405
01:43:11,440 --> 01:43:18,300
從現在開始，您每週大約有多少天通勤？

406
01:43:19,740 --> 01:43:23,320
幾天最好？我同意。

407
01:43:26,120 --> 01:43:33,020
天天來的人天天都來，但真的是這樣嗎？
是的，也有人只在週末這樣做。

408
01:43:33,020 --> 01:43:39,620
是的，我只在週末工作，但我白天也工作。
是這樣嗎？

409
01:43:39,620 --> 01:43:46,400
你去學校嗎？你從小就是這樣上中學的。
塔塔里

410
01:43:46,400 --> 01:43:53,320
畢竟這麼說的人進步會更快。
好吧，那麼宮本醬

411
01:43:53,320 --> 01:43:54,320
我們去喝一杯吧

412
01:43:57,510 --> 01:43:59,510
非常感謝。我渴了。是的。

413
01:44:04,550 --> 01:44:11,410
我會很享受擁有這個。一些藥草

414
01:44:11,410 --> 01:44:16,130
聞起來像什麼東西。是的，有一點。

415
01:44:17,510 --> 01:44:23,930
來自靜岡，我家的商業住宅來自靜岡。
每年從這裡開始

416
01:44:24,300 --> 01:44:30,920
我會死的！這是一種非常奇怪的茶。
沒錯，我不會死。

417
01:44:30,920 --> 01:44:37,620
看起來有一股很濃的香味，所以茶對身體有好處。

418
01:44:37,620 --> 01:44:44,260
太好了，即使我累了，我也會吞下一些冷的東西。
喝點酒比喝點暖和的東西好。

419
01:44:44,260 --> 01:44:48,540
是的，是沙耶香小姐。

420
01:44:55,500 --> 01:45:02,260
這是正確的。各位家長，拓海稍後會再打給你們。
我讓你進來了。

421
01:45:02,260 --> 01:45:05,420
我會在那裡，所以請照顧我。

422
01:45:07,040 --> 01:45:09,500
你最近的練習怎麼樣？

423
01:45:11,120 --> 01:45:17,500
我的杯子好像有點痛。

424
01:45:17,660 --> 01:45:24,500
因為我站起來移動，所以有點痛。你平常做什麼樣的運動？
不。

425
01:45:25,050 --> 01:45:29,750
沒錯。唐唐？唔。然後，突然移動身體。
是不是感覺像這樣呢？

426
01:45:30,630 --> 01:45:31,630
這是正確的。

427
01:45:32,410 --> 01:45:34,830
我最近沒做什麼，所以我決定要運動。

428
01:45:36,070 --> 01:45:40,150
你的姿勢有點不好。這不是你說的嗎？

429
01:45:40,730 --> 01:45:45,990
啊，也許有。柔道訓練核心。
因為它改善了你的身體姿勢，所以它改善了你的身體姿勢。

430
01:45:47,150 --> 01:45:48,150
我認為這很好。

431
01:45:48,970 --> 01:45:55,780
因為我突然覺得很累。還有身體護理之類的東西。施
我必須照顧好自己，但我也需要照顧好自己。

432
01:45:55,780 --> 01:46:02,600
我甚至不知道該怎麼做，對吧？
Ezu柔韌體操和

433
01:46:02,600 --> 01:46:09,480
最好的方法是在運動前後伸展肌肉。
數量

434
01:46:09,480 --> 01:46:15,900
重要的是，經過一定時間後，您可以自己做所有事情。
因為我想我一開始並沒有理解它。

435
01:46:15,900 --> 01:46:21,540
請某程度上教導我，讓我進一步成長。謝謝。

436
01:46:25,160 --> 01:46:31,240
起初，我以為我可以放鬆你的身體，給你一些光明。
嘿。是的。

437
01:46:31,980 --> 01:46:36,460
另外，請讓我來看看它，也給你一些意義。
我想我會這樣做以使其更容易。

438
01:46:37,440 --> 01:46:41,840
可以嗎？是的。那麼，我們先看背面。

439
01:46:44,220 --> 01:46:44,540
現在

440
01:46:44,540 --> 01:46:52,800
學位

441
01:46:52,800 --> 01:46:53,800
嘿，喝點茶吧。

442
01:47:11,990 --> 01:47:18,850
現在，我想知道週末是否比工作日更好？
你常來嗎？

443
01:47:19,790 --> 01:47:26,750
工作日，學校的會議都在這裡舉行。

444
01:47:26,750 --> 01:47:28,950
既然沒有人

445
01:47:28,950 --> 01:47:36,010
或者

446
01:47:36,010 --> 01:47:42,430
如果有時間，我會自己做。週末，我會自己做。

447
01:47:42,430 --> 01:47:46,650
首先給大家說一下。

448
01:47:47,760 --> 01:47:53,300
有些人比我年長，所以我希望他們能教我。
好吧，讓我們把它拉長一點。

449
01:48:24,400 --> 01:48:27,640
在面部層面，事情相當微妙。這是真的嗎？

450
01:48:29,680 --> 01:48:35,240
首先，鍛鍊你的肌肉。

451
01:48:35,380 --> 01:48:40,600
當我的肌肉因為有一段時間沒有使用而拉傷時會發生什麼事？
正確的。

452
01:49:10,030 --> 01:49:11,750
你是不是失去了一點力氣？

453
01:49:12,030 --> 01:49:17,130
你還好嗎？是的，雙手合十，雙手合十舉過頭頂。
是的，

454
01:49:19,050 --> 01:49:23,570
伸出你的手臂。是的，伸出你的雙臂。

455
01:49:23,570 --> 01:49:28,550
你還好嗎？

456
01:49:34,810 --> 01:49:41,800
是的，我沒有跪下，但感覺我的骨頭都在斷裂。
這讓我有這樣的感覺。

457
01:49:46,580 --> 01:49:49,780
你必須將手掌壓在一起。

458
01:49:50,940 --> 01:49:53,680
這是正確的。還有髖關節。

459
01:49:55,140 --> 01:49:56,520
你還好嗎？你還好嗎？

460
01:49:56,760 --> 01:49:57,760
是的。

461
01:49:58,360 --> 01:49:59,360
你還好嗎。這很糟糕嗎？

462
01:50:01,000 --> 01:50:02,980
沒關係。沒關係。是的。

463
01:50:30,280 --> 01:50:31,580
有點僵硬，不是嗎？

464
01:50:48,360 --> 01:50:49,860
我們要嘗試口腔按摩嗎？

465
01:50:49,860 --> 01:50:59,120
一點點

466
01:50:59,120 --> 01:51:06,060
嗯，床上用品很差，不過桌上有。

467
01:51:06,060 --> 01:51:07,060
我們坐下來

468
01:52:08,750 --> 01:52:09,750
你看起來有點累了。

469
01:52:11,190 --> 01:52:13,310
躺著就沒事了。

470
01:53:31,180 --> 01:53:38,160
你還不夠嗎？有趣的肌肉

471
01:53:38,160 --> 01:53:44,920
我是一個情緒低落的人，所以我會讓事情變得更順利一些。

472
01:53:44,920 --> 01:53:50,900
你的身體有什麼奇怪的嗎？

473
01:53:51,380 --> 01:53:52,960
從什麼意義上說它很奇怪？

474
01:54:02,640 --> 01:54:03,640
我累了。

475
01:54:34,289 --> 01:54:38,110
晚安

476
01:55:16,510 --> 01:55:22,992
晚安

477
01:55:48,750 --> 01:55:52,970
好吧，我會輕鬆一點。

478
01:55:52,970 --> 01:55:59,890
請保留記錄。

479
01:55:59,890 --> 01:56:02,190
沒事的，不用擔心，沒事的

480
01:56:53,900 --> 01:56:54,960
這讓我有點累了。

481
02:02:16,780 --> 02:02:17,780
我餓了

482
02:12:29,840 --> 02:12:30,840
我去，好嗎？

483
02:15:27,850 --> 02:15:33,150
原來如此，中谷君，你是那附近的人啊。你在那裡
你看，自古以來就有很多著名的柔道運動員。

484
02:15:33,150 --> 02:15:34,068
這就是我要說的。啊？

485
02:15:34,070 --> 02:15:40,450
我不知道？我不知道。我身邊有一些前輩。
他已經是一位著名的球員了。因為這是我第一次，

486
02:15:40,530 --> 02:15:42,010
我們先檢查一下。是的。

487
02:15:44,550 --> 02:15:45,550
坐seiza可以嗎？

488
02:15:45,990 --> 02:15:52,390
類似的事情。類似的事情。畢竟，柔道是從禮貌開始的。
以感恩結束。首先，seiza很重要。

489
02:15:53,050 --> 02:15:55,630
有時我會坐在靜坐中大約一個小時。

490
02:15:56,620 --> 02:16:03,440
這也是你訓練的一部分，所以請你盡力而為，堅持下去。
當你剛開始柔道時

491
02:16:03,440 --> 02:16:10,280
柔道中有神。這裡有神。
首先，神

492
02:16:10,280 --> 02:16:17,240
向您問好，然後向大家問好。首先向大家問好。
據說人應該向眾神鞠躬。

493
02:16:17,240 --> 02:16:23,560
我想集體鞠躬地說以下內容。

494
02:16:25,680 --> 02:16:32,200
一切都從這裡開始。是的。可以嗎？是的。
是的。好吧，讓我們從米飯開始。是的。

495
02:16:32,559 --> 02:16:33,559
是的。

496
02:16:34,740 --> 02:16:36,620
首先，睜開眼睛。是的，冥想。

497
02:16:38,980 --> 02:16:40,080
是的，冷靜下來。

498
02:16:41,840 --> 02:16:43,920
是的，睜開眼睛。睜開你的眼睛。

499
02:16:44,620 --> 02:16:45,620
非常感謝。

500
02:16:48,740 --> 02:16:49,740
一戶憐.

501
02:16:52,780 --> 02:16:54,719
因為一切都是從這裡開始的。是的。

502
02:16:55,940 --> 02:16:58,020
趁我還在碰你的時候，我們來做點運動吧。

503
02:16:58,879 --> 02:17:00,260
好吧，那就伸展一下腿吧。

504
02:17:01,219 --> 02:17:07,120
是啊，不過沒人推，所以今天就多一個人了。
那我為什麼要直接打自己的身體呢？

505
02:17:07,120 --> 02:17:13,680
我們走吧。是的，我們走吧。是的，沒關係。 1, 2, 3, 4,
5, 6,

506
02:17:13,719 --> 02:17:20,440
7、8、9、10、11、12、13、14、15、

507
02:17:20,440 --> 02:17:22,400
16、17、

508
02:17:23,280 --> 02:17:24,280
18、19、20。

509
02:17:24,360 --> 02:17:25,360
好吧，那就張開雙腿。

510
02:17:27,360 --> 02:17:33,420
是的，那就放輕鬆吧。是的，1、2、3、4、

511
02:17:34,219 --> 02:17:40,959
5、6、7、8。是的，反對。是的，1、2、3、4、

512
02:17:41,660 --> 02:17:47,020
5、6、7、8。是的，再來一次。是的，1、2。

513
02:18:00,670 --> 02:18:06,730
是的，我常常自己張開雙腿。是的，我的

514
02:18:06,730 --> 02:18:10,129
課程只需幾分鐘。

515
02:18:11,270 --> 02:18:12,270
你的身體靈活嗎？

516
02:18:13,129 --> 02:18:19,309
這裡很軟。這是哪裡？這是哪裡？啊，
在這裡。這裡軟弱的人不多。

517
02:18:19,309 --> 02:18:20,269
正確的。

518
02:18:20,270 --> 02:18:25,530
好，好。好的，它會很好地傳播。是的，那麼下次
把你的腳伸出來。

519
02:18:27,430 --> 02:18:28,830
好吧，那我就在那兒睡覺。

520
02:18:31,029 --> 02:18:37,930
是的，睡覺後檢查一下你的基礎體力還有多少。
從。

521
02:18:38,950 --> 02:18:41,910
是的，抬起你的腿。只要放下你的膝蓋。

522
02:18:43,090 --> 02:18:46,709
是的，我要在這裡放開你的手，這樣你就不用放下了。
是的。

523
02:18:47,750 --> 02:18:54,530
1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8。1, 2, 3, 4, 5,
6、

524
02:18:54,530 --> 02:18:55,530
7、8。

525
02:19:08,240 --> 02:19:14,680
是，1,2,3,4,5,6,7,8 1,2,3,4,
5、

526
02:19:14,820 --> 02:19:20,480
6, 7, 8 是的，你還好嗎？你能逼自己一下嗎？是的，
我進來了，好吧，好吧。是的，放下它。

527
02:19:21,639 --> 02:19:28,459
雖然有點痛苦，但這仍然是事實。是的。我沒有腹肌
來自。好吧，那我們下次就方便一點吧。

528
02:19:28,459 --> 02:19:35,240
馬蘇。稍微抬起雙腿，將它們分開，以擺脫最初的疼痛。
所以，交叉吧。是的。

529
02:19:35,940 --> 02:19:36,940
鋪開來，

530
02:19:37,680 --> 02:19:44,639
交叉展開 交叉展開 交叉 如果是這樣
因為有運動

531
02:19:44,639 --> 02:19:51,640
我認為這會比以前更容易，所以請嘗試一下。
是的，抬起你的腿 是的，交叉 是的，交叉 是

532
02:19:51,640 --> 02:19:54,200
Cross 是的，我不能再這樣了嗎？

533
02:19:54,660 --> 02:20:01,640
我不能了 我不能再這樣了 好吧好吧好吧好吧。
好吧，那就醒來吧。

534
02:20:01,640 --> 02:20:04,100
那麼，你有輕微的胃痛嗎？

535
02:20:04,540 --> 02:20:05,540
你還好嗎？

536
02:20:05,760 --> 02:20:06,760
是啊那麼

537
02:20:11,779 --> 02:20:18,580
這次我們會做一些叫做被動的事情。柔道是被動的
如果你不會投擲，那麼無論你投擲還是被投擲，你都會受傷。

538
02:20:19,180 --> 02:20:22,260
教導你的身體記住這一點，這樣你才能正確地做到這一點。
讓我們吧。

539
02:20:23,260 --> 02:20:30,200
好吧，我在這裡，側身看並這樣做。
普通

540
02:20:30,200 --> 02:20:33,460
當你聽到這句話時，你必須抬起頭。
是的。

541
02:20:41,230 --> 02:20:45,030
當你向後摔倒時，這會嚴重打擊你的身體。
如果你這樣做，你就不會受傷。

542
02:20:46,210 --> 02:20:49,230
知道了。是的。好吧，讓我們嘗試一兩個。

543
02:20:50,090 --> 02:20:51,090
方向就這樣就好了。

544
02:20:52,430 --> 02:20:56,090
是的，我會去。是的，1、2、

545
02:21:25,260 --> 02:21:32,160
好吧，那就看看吧。我這時候也在睡覺。
如果能轉過來就沒事了。

546
02:21:32,160 --> 02:21:38,500
如果脖子貼在頭上就不起作用，那為什麼我要把它舉起來呢？
嘿，我對此有點好笑，但是......

547
02:21:38,500 --> 02:21:44,100
首先，如果你這樣走左側，但是那個時候，你的腳就會是這樣的。
還是那麼奇怪

548
02:22:12,400 --> 02:22:13,400
再來一次。好的。

549
02:22:17,420 --> 02:22:18,440
我要去這裡。

550
02:22:19,500 --> 02:22:21,140
來吧，躺下。

551
02:22:22,040 --> 02:22:23,080
是的，第一次正確的時間。

552
02:22:25,560 --> 02:22:31,960
哦，是的。這時，我們站了起來。我們到了。
沒錯，沒錯。

553
02:22:32,780 --> 02:22:39,180
你還好嗎？是的。是的，現在在另一邊。抬起雙腿一次
抬起雙腿並向左轉。

554
02:22:40,540 --> 02:22:41,540
龐。

555
02:22:42,760 --> 02:22:49,660
這邊，這邊，這邊，左邊，右邊，右邊。
你逼得太緊了。再努力一點。

556
02:22:49,660 --> 02:22:56,480
是的，你不必交叉左腿。
是啊是啊，不穿越也沒關係。

557
02:22:56,620 --> 02:23:03,620
Right Pon Left Pon 以正確的速度向右旋轉，然後 Pon Left Pon

558
02:23:03,620 --> 02:23:04,620
氮

559
02:23:20,560 --> 02:23:25,300
玩無bug，邊玩邊玩。
但事實並非如此。

560
02:23:26,080 --> 02:23:31,540
嗯，首先，即使這意味著放鬆，你也應該從睡眠技巧開始。
你聾了嗎？

561
02:23:32,740 --> 02:23:36,060
不過，我想我對地面技巧一無所知。

562
02:23:39,500 --> 02:23:40,500
可以嗎？

563
02:23:44,520 --> 02:23:45,920
這幾乎感覺就像是一項特殊任務。

564
02:24:05,400 --> 02:24:11,700
我用盡全身力氣甩動雙腿，在上面塗上漂白劑，然後把它們張開。
我要投入很大的力量。

565
02:24:11,700 --> 02:24:18,680
沒錯，就是我的意思，感覺雙腿張開，臉往下傾。
所以，是啊是啊，沒錯，就是有點感動。

566
02:24:18,680 --> 02:24:20,200
稍微動一下。

567
02:24:33,380 --> 02:24:36,440
下次，試著在我身上玩一下。

568
02:24:52,990 --> 02:24:59,850
讓我們把這隻手放在你的脖子上，像柔道一樣抓住你的脖子。
而且越來越多

569
02:24:59,850 --> 02:25:06,090
像青蛙一樣攤開，用力踩在上面。
握住你的左手

570
02:25:06,090 --> 02:25:12,950
我把手伸進老師的胯部。
是從裡面來的，不是從裡面來的。

571
02:25:12,950 --> 02:25:19,570
喲，哦，是啊，是啊，這是另一種技術，所以

572
02:25:19,570 --> 02:25:26,450
這稱為「水平凝固」。是的，搖一搖。到時候就會是
一定要打開胸膛

573
02:25:26,450 --> 02:25:33,350
拉斯。我挺起胸口。是啊，是啊，是啊。往下看
嗯，會還給你的。太好了。所以，

574
02:25:33,430 --> 02:25:34,870
雙方都發育正常嗎？

575
02:25:35,290 --> 02:25:38,950
把它伸出來。沒錯，就是拉長。榻榻米麵積可以嗎？

576
02:25:39,290 --> 02:25:46,230
是的，沒關係。張開雙腿並緊緊抓住它們。於是，我踩了它。
汝。是啊是啊。沒錯，我們現在就躺下吧。

577
02:25:46,230 --> 02:25:47,230
或者這樣。哦，

578
02:25:49,010 --> 02:25:50,250
它很強大。是的。

579
02:25:51,410 --> 02:25:52,410
好的。

580
02:25:52,880 --> 02:25:54,420
好的，幹得好。

581
02:25:56,300 --> 02:26:03,300
首先，用你自己的身體來記住，所以事實是你的髮尖是

582
02:26:03,300 --> 02:26:04,580
這是基礎知識，所以完全沒問題。

583
02:26:05,380 --> 02:26:11,740
好吧，現在你已經熱身了一點。是的，很溫暖。好吧，
那麼接下來我們就來練習站立技巧吧。是的，請起立。

584
02:26:27,690 --> 02:26:34,590
當你第一次站起來表演一個動作時，一定要正確地看著對方。
我會打個招呼。打完招呼後，我會離開我的左腳。

585
02:26:34,590 --> 02:26:40,490
就在我前面一步，好吧，讓我們把它放在一起。可以嗎？

586
02:26:40,850 --> 02:26:47,710
看來你知道怎麼組合了，剩下的就是這樣了。
這就是它的工作原理。

587
02:26:47,710 --> 02:26:53,930
中午，他用各種技巧來投球。
是最好的

588
02:26:55,310 --> 02:26:59,330
我今天不會投球。由於某種原因，像這樣的動作還有很多。
喲。

589
02:27:02,450 --> 02:27:04,630
然後按。是的，咕。

590
02:27:05,510 --> 02:27:06,510
是的。

591
02:27:06,570 --> 02:27:13,510
在這個流程中，你可以發展你的技能。在哪裡工作
只要一點點

592
02:27:13,510 --> 02:27:20,350
我聽說你可以做點什麼。我只是做了一點點。
或者？我能做些什麼？

593
02:27:29,739 --> 02:27:33,660
看來這件事就要在我和老師一起走動的時候發生了。
請看一下

594
02:27:33,660 --> 02:27:41,260
太棒了

595
02:27:41,260 --> 02:27:48,240
太棒了，太棒了，真的很好，真的很好，真的很好，現在真的很好。

596
02:27:48,240 --> 02:27:53,960
當我用雙手握住它時，我的鼻子開始下垂。
很危險，所以不要放手。

597
02:27:55,880 --> 02:28:02,440
你的對手也會受傷，所以不要像你剛才那樣重擊。
打電話時，請使用您自己的

598
02:28:02,440 --> 02:28:08,720
讓我們保留左手，放開右手。好，好。
好吧好吧

599
02:28:08,720 --> 02:28:11,660
往上漲這麼多的方向看。

600
02:28:33,350 --> 02:28:38,470
當談到調味時，你應該只適用於當前的形狀。
做吧

601
02:28:38,470 --> 02:28:45,370
讓我們嘗試一下。是的，這很好。很好。

602
02:28:45,370 --> 02:28:50,050
真的很好。好的。好的。 10 分鐘。

603
02:29:17,870 --> 02:29:22,110
計劃撥打電話並攻擊對方。
計劃叉子而不是叉子

604
02:29:22,110 --> 02:29:27,990
效果不錯，下一步該怎麼辦呢？有一個缺口。
是否可以移動一行？

605
02:29:28,770 --> 02:29:30,270
讓我們嘗試一個小挑戰。

606
02:29:55,630 --> 02:29:59,150
是啊，即使老師抱我，我也覺得不舒服。

607
02:29:59,150 --> 02:30:05,830
幾分鐘後我們就分開吧

608
02:30:05,830 --> 02:30:12,710
好吧，讓我們再試一次。

609
02:30:12,710 --> 02:30:14,870
我應該從一開始就嘗試放手嗎？

610
02:30:28,540 --> 02:30:30,340
也許它可以再彎曲一點。

611
02:31:29,220 --> 02:31:30,500
讓我們用右腳回來。

612
02:31:32,460 --> 02:31:34,380
所以，謝謝你。謝謝。

613
02:31:35,580 --> 02:31:36,760
是的，我坐下了。

614
02:31:38,560 --> 02:31:44,460
我認為中谷很有才華。別去找。

615
02:31:45,580 --> 02:31:51,120
從表面上看，生活似乎會很忙碌，但也有一些關鍵點。
看來是有的，所以這是一件非常重要的事。

616
02:31:51,260 --> 02:31:55,000
我們來到這裡的精神極為重要。

617
02:31:57,520 --> 02:32:04,480
這就是今天練習的全部。之後我會去另一個房間。
再進行一輪身體按摩，包括冥想

618
02:32:04,480 --> 02:32:11,360
我要做一個測驗，所以我們在這裡再做一次。
我同意你的看法。首先，冥想。冥想可以讓你的頭腦平靜。

619
02:32:11,360 --> 02:32:18,160
是的 睜開眼睛 是的

620
02:32:18,160 --> 02:32:22,620
謝謝你一次的心電圖

621
02:32:22,620 --> 02:32:26,220
是的，謝謝你的辛勤工作。

622
02:32:28,360 --> 02:32:34,240
以後可以稍微訓練一下，所以請過來吧。
我希望你在我們的柔道俱樂部裡盡力而為。是的。問

623
02:32:34,480 --> 02:32:39,760
是的。是的，我明白了。你知道，這位南比基先生一直都在這裡。
打電話給我。我的名字是南比基桑。南比基先生。

624
02:36:06,920 --> 02:36:07,920
非常感謝。

625
02:40:33,210 --> 02:40:35,370
請稍等。

626
02:40:37,310 --> 02:40:39,110
請稍等。

627
02:40:43,310 --> 02:40:45,270
你現在做了什麼？

628
02:41:05,130 --> 02:41:06,590
啊，是的，不是。

629
02:41:08,790 --> 02:41:15,790
最近，我對俱樂部活動的關注減少了。
可以做到

630
02:41:15,790 --> 02:41:22,730
好像不太行，所以有點擔心，就過來看看。
但你怎麼了？

631
02:41:22,730 --> 02:41:28,590
最近，我對社團活動以外的事物有了更多的感觸。
有沒有？

632
02:41:29,190 --> 02:41:32,750
不不不，你什麼意思？

633
02:41:33,800 --> 02:41:39,400
你能集中精力學習和社團活動嗎？是的，我全神貫注地做。
馬蘇紅谷

634
02:41:39,400 --> 02:41:44,940
請不要向老師說謊或隱瞞任何事。

635
02:41:44,940 --> 02:41:50,220
赤谷先生很抱歉。

636
02:41:50,220 --> 02:41:56,040
這就是為什麼我在青少年時期有這麼多的擔憂。

637
02:41:56,040 --> 02:42:02,360
但請諮詢我。

638
02:42:03,130 --> 02:42:05,290
是的，這位是水岡先生。啊？

639
02:42:06,270 --> 02:42:07,430
是誰？是的。

640
02:42:09,030 --> 02:42:10,650
畢竟你已經成為嬰兒了。

641
02:42:14,390 --> 02:42:15,690
有很多東西嗎？

642
02:42:16,690 --> 02:42:17,790
啊？是的。

643
02:42:19,630 --> 02:42:20,630
啊，

644
02:42:21,550 --> 02:42:24,390
老師，請跟我說話。是的。

645
02:42:25,230 --> 02:42:27,290
嘿，寶貝。什麼？

646
02:42:27,510 --> 02:42:34,440
獨自一人，是的。最後還是自己說吧！
不會啊，不過很快就會解決的。

647
02:42:34,440 --> 02:42:35,540
這是一個可以解決的問題。

648
02:42:36,320 --> 02:42:38,000
一個可以快速解決的問題？

649
02:42:38,260 --> 02:42:39,260
是的。

650
02:42:39,320 --> 02:42:40,780
那麼，是的。

651
02:42:42,100 --> 02:42:45,160
那麼，螢同學，讓我給你展示一些東西吧。啊？

652
02:42:45,840 --> 02:42:46,840
哦不。

653
02:42:47,500 --> 02:42:53,500
請停下來。老師來之前中谷做了什麼？
是嗎？

654
02:42:54,740 --> 02:42:59,860
我真的不喜歡它。你想來一趟這樣有趣的旅行嗎？
但。

655
02:43:01,660 --> 02:43:08,660
我有責任提供適當的指導，所以我有這樣的感覺。
春季學期問題

656
02:43:08,660 --> 02:43:14,640
在社團活動和功課中，似乎有很多事情被忽略了。
我想我不能去

657
02:43:14,640 --> 02:43:21,520
我想盡我所能，向才華橫溢的若田學習更多一點。

658
02:43:21,520 --> 02:43:25,000
我想幫助您，以便您可以專注於工作和俱樂部活動。

659
02:43:55,330 --> 02:43:57,930
你這樣做了嗎？

660
02:43:58,810 --> 02:44:01,370
老師什麼都知道嗎？

661
02:44:12,010 --> 02:44:18,930
你一定要聽老師的話，聽老師的話。
但現在

662
02:44:18,930 --> 02:44:25,630
老師可能會告訴某人你獨自在做什麼。
嘿嘿

663
02:44:48,750 --> 02:44:50,170
為什麼不這麼做？

664
02:44:51,150 --> 02:44:58,090
抱歉，我太著急了，所以必須去睡覺了。抱歉，
我明白一切。

665
02:44:58,610 --> 02:45:00,090
對不起，請停下來。

666
02:45:15,120 --> 02:45:18,540
老師長期以來一直在解決中谷的問題。

667
02:46:28,910 --> 02:46:29,910
抱歉，請稍等。

668
02:47:34,190 --> 02:47:36,750
清楚地告訴我。

669
02:47:36,750 --> 02:47:58,890
天氣很熱

670
02:47:58,890 --> 02:48:00,290
我想知道貓的心情好嗎？

671
02:51:31,280 --> 02:51:32,280
感謝您的辛勤工作。

672
02:52:18,030 --> 02:52:20,150
太神奇了，哪裡學的？

673
02:52:48,170 --> 02:52:50,650
現在，我可以在你的屁股上再增加一些重量嗎？

674
02:53:40,560 --> 02:53:45,380
這就是姿勢。抬起臀部並改變姿勢。
我不能去。